Challenge boire de l’eau : parfois, ce sont les gestes les plus simples qui ont le plus d’impact. Boire plus d’eau, ça a l’air banal… jusqu’à ce qu’on commence vraiment à le faire. Le problème? On oublie. On remet à plus tard. On prend du café, des boissons sucrées, on saute un verre, deux… et […]
Challenge boire de l’eau : 6 astuces puissantes pour tenir ton objectif pendant 30 jours Read More »
Défi activité physique : se remettre en mouvement n’a pas besoin d’être compliqué. Ce qu’il faut, c’est de la constance, un plan simple et visuel, et surtout un outil qui rend les progrès visibles.Ce défi de 60 jours à imprimer a été conçu pour celles qui veulent bouger à leur rythme, dans un environnement francophone,
Défi activité physique : 6 stratégies puissantes pour rester motivée pendant 60 jours Read More »
Planificateur hebdo bien-être : c’est bien plus qu’un simple outil papier. C’est une façon concrète, simple et douce de reprendre le contrôle de ton quotidien — en français. Si tu vis dans un foyer francophone et que tu veux poser des gestes simples pour ton bien-être mental, émotionnel et physique, ce planificateur est conçu pour
Liste d’épicerie : c’est souvent la première étape pour reprendre le contrôle de sa cuisine et de son budget. Mais encore faut-il avoir la bonne méthode, les bons outils… et la motivation pour que ça fonctionne vraiment.C’est exactement pour ça que j’ai créé une cette outils à imprimer : une version simple, épurée, qui permet
Liste d’épicerie : 6 indispensables pour une maison organisée Read More »
Planification de repas. C’est peut-être le mot qui revient toujours… sans jamais vraiment s’intégrer dans ton quotidien. Et pourtant, c’est souvent la seule chose qui peut amener un sentiment de contrôle quand les semaines partent en vrille.Avec la bonne méthode, devient une routine légère, rapide et même motivante. Voici 6 étapes simples pour y arriver
Planification de repas : 6 étapes concrètes pour alléger tes semaines Read More »
Routine de ménage complète. C’est souvent ce qu’on recherche désespérément lorsqu’on a l’impression que tout est sens dessus dessous. Si tu veux arrêter de te sentir dépassée et enfin avoir une méthode claire, simple et efficace pour entretenir ta maison sans y passer ta vie… tu es au bon endroit. Tu rentres chez toi pis
Routine de ménage complète : 7 étapes puissantes pour une maison toujours impeccable Read More »
Routine de ménage.Tu en as probablement déjà testé plusieurs, sans succès.Trop strictes, trop longues, pas adaptées à ta réalité.Et si, cette fois, tu créais la tienne, selon ton horaire, ton énergie, et ta maison?C’est exactement ce que te permet cet un outil 100 % personnalisable pour t’aider à reprendre le contrôle sans t’épuiser.Découvre dans cet article
Routine de ménage : crée ta propre méthode simple et motivante Read More »
Planification des repas. Si tu veux sauver du temps, réduire le stress des soirs pressés et éviter les “qu’est-ce qu’on mange?”, planifier les repas à l’avance est LA stratégie familiale par excellence. Ce n’est pas seulement une question d’organisation : c’est aussi une façon de mieux manger, d’éviter le gaspillage, et d’avoir des soirs plus
Planification des repas : 6 astuces efficaces pour la semaine Read More »
Rentrée scolaire. Deux mots qui peuvent autant évoquer l’excitation d’un nouveau départ… que le stress d’un chaos annoncé. Entre les achats de dernière minute, les horaires chamboulés et la charge mentale des parents, cette période peut vite devenir épuisante. Mais avec un peu de stratégie, tu peux transformer la rentrée en un vrai moment de
Rentrée scolaire : 6 essentiels pour une rentrée réussie Read More »
Organisation frigo. Tu ouvres la porte et c’est le chaos : contenants empilés n’importe comment, restants oubliés, légumes défraîchis au fond du tiroir… On connaît tout ça. Mais un frigo mal organisé, c’est plus qu’un irritant : c’est de la perte de temps, de la nourriture gaspillée et une charge mentale inutile. Bonne nouvelle :
Organisation frigo : 6 astuces pour un frigo impeccable Read More »
